Силовая тренировка для женщин с использованием различного оборудования ( гантели , боди бары, эспандеры )цель убрать лишние жировые отложения в проблемных зонах и скорректировать фигуру. Эффектом от такой программы -укрепление мышц груди , живота, бедер, ягодиц, придание им упругости, а коже — эластичности.
